JUNHO 2026
Dia 04 (quinta-feira das 15h às 18h)
Mini Retiro de Meditação
Prática guiada para iniciantes e iniciados
Dias 06, 13, 20 e 27 (sábados das 15h às 16h30)
Curso Introdução à Meditação: um guia prático para iniciantes.
com professor Felipe Moretti
Dias 09, 16, 23 e 30 (terças das 19h30 às 21h)
Inteligência do Amor Universal.
com professor Felipe Moretti
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Mini retiro de Meditação.
Prática guiada para iniciantes e iniciados
Métodos: atenção na respiração, no corpo e amor-benevolente.
- A atividade contempla a meditação nas quatro posturas: caminhando, em pé, sentada e deitada;
- As posturas serão alternadas ao longo da prática, com duração aproximada de 10 a 25 minutos em cada uma, favorecendo o conforto físico e evitando o cansaço excessivo;
- Disponibilizamos cadeiras para quem não puder utilizar as almofadas no chão.
Próxima prática em junho de 2026
Dia: 04 de junho (quinta-feira) – feriado.
Horário: 15h às 18h
Local: Templo Tzong Kwan – Rua Rio Grande, 498
Data limite para inscrição: 03/06 até 16h (vagas limitadas)
Investimento por pessoa: R$ 30,00
Inscrições somente via WhatsApp ou e-mail
WhatsApp: (11) 93452-7566
e-mail: tzongkwan@gmail.com
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Introdução à Meditação: um guia prático para iniciantes.
com professor Felipe Moretti
A meditação — treinamento da mente — é uma prática amplamente reconhecida por favorecer maior clareza, tranquilidade e estabilidade emocional.
Neste curso, apresentaremos os fundamentos da meditação sob a perspectiva do Buddhismo, oferecendo ferramentas que auxiliam a cultivar paz interior e lidar com os desafios cotidianos com mais equilíbrio.
É um curso adequado tanto para iniciantes quanto para quem já possui alguma familiaridade com a prática. Não é necessário conhecimento prévio, seja em meditação ou em Buddhismo.
São ensinadas as técnicas:
– Ānāpānasati (atenção plena na respiração);
– Satipaṭṭhāna (atenção plena no corpo);
– Mettā Bhāvanā (meditação do amor benevolente).
Próxima turma em junho de 2026
Local: Templo Tzong Kwan – Rua Rio Grande, 498
Dias: 06, 13, 20 e 27 de junho (sábados). O curso completo é composto pelas quatro aulas.
Data limite para inscrição: 05/06 até 16h
Horário: das 15h às 16h30
Inscrição: R$ 150,00
Inscrições somente via WhatsApp ou e-mail
WhatsApp: (11) 93452-7566
e-mail: tzongkwan@gmail.com
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I.A. Inteligência do Amor Universal
com professor Felipe Moretti
Vivemos em um mundo marcado por insatisfação, sofrimento e interdependência. Muitas vezes, quando evidenciamos o sofrimento, desejamos ajudar, mas nos sentimos limitados, reativos ou emocionalmente esgotados. A I.A. Universal propõe o desenvolvimento de uma inteligência moral e ética capaz de sustentar a bondade de maneira correta e estável.
A Inteligência do Amor Universal é o cultivo consciente do amor imparcial — uma conduta prática e pragmática que considera a si mesmo e todos os seres, humanos e não humanos, com responsabilidade e respeito. Não se trata de idealismo infundado, mas de uma reprogramação mental e sua aplicação no dia a dia.
Este curso apresenta, de forma estruturada, um método de desenvolvimento das Quatro Mentes Incomensuráveis: Amor Benevolente (Maitrī ou Mettā), Compaixão (Karuṇā), Regozijo (Muditā) e Equanimidade (Upekṣā). Estas qualidades mentais são desenvolvidas por meio do estudo, reflexão, meditação e aplicação concreta nas relações e situações cotidianas.
Baseada na proposta do Caminho do Bodhisattva, e apresentada em linguagem contemporânea, a I.A. Universal não é terapia nem proselitismo religioso, mas um treinamento prático para integrar compaixão e sabedoria na vida real.
Próxima turma em junho de 2026
Local: Templo Tzong Kwan – Rua Rio Grande, 498
Dias: 09, 16, 23 e 30 de junho (terças-feiras). O curso completo é composto pelas quatro aulas.
Data limite para inscrição: 08/06 até 16h
Horário: das 19h30 às 21h
Inscrição: R$ 150,00
Inscrições somente via WhatsApp ou e-mail
WhatsApp: (11) 93452-7566
e-mail: tzongkwan@gmail.com
Para melhor aproveitamento dos cursos:
- Chegar com antecedência (pelo menos 10 minutos);
- Utilizar roupas confortáveis e condizentes com o ambiente (tanto homens, quanto mulheres) – evitar roupas muito curtas (acima dos joelhos), muito apertadas, decotes profundos, blusa de tirinhas, bonés, chapéus e óculos escuros;
- Usar máscara em caso de apresentar quaisquer sintomas de gripe e/ou resfriado;
- Deixar celular desligado ou em modo silencioso;
- Fotos do local somente com prévia autorização.