Ānāpānasati em Dezesseis Passos
Meditação com Atenção Plena na Respiração de acordo com o Buddhismo Antigo
Um retiro online com Bhikkhu Anālayo
Online para qualquer lugar do mundo
Em espanhol e português*
* Tradução simultânea ao português
Preparação
Leituras semanais e exercícios práticos através de uma página web protegida por senha
27 de abril a 22 de junho de 2024 (9 semanas)
Retiro
22 a 29 de junho de 2024 (7 noites | 8 dias)
Inscrições encerram em 26 de abril
“Ānāpānasati” é uma palavra em pali composta por “sati”, que é comumente traduzida como atenção plena ou mindfulness, e “ānāpāna”, que significa inspiração e expiração (āna: inspiração; apāna: expiração). Portanto, “ānāpānasati” é geralmente traduzido como mindfulness ou Atenção Plena na Respiração. De acordo com muitos estudos, esta era uma das práticas preferidas do Buddha e ocupava uma posição especial no corpus de meditações que ele ofereceu durante seus 45 anos de ensinamentos.
Este curso, projetado pelo Venerável Bhikku Anālayo, baseia-se nos fundamentos estabelecidos com a meditação Satipaṭṭhāna. Utilizando o Ānāpānasati-sutta, o “Discurso sobre a atenção plena na inspiração e expiração”, como texto primário, Bhikkhu Anālayo oferece instruções guiadas apresentadas em seu texto “Mindfulness of Breathing: A Practice Guide and Translations” (Anālayo, 2019).
Idioma do retiro
O curso será ministrado em espanhol (Bhikkhu Anālayo fala espanhol) com videoconferência em inglês e legendas em inglês, espanhol, português e outros idiomas.
Meditações guiadas disponíveis em inglês, espanhol, português e outros idiomas.
Sessão diária de perguntas e respostas com Bhikkhu Anālayo em espanhol com tradução simultânea para o português.
- Não é necessário conhecimento de Pali ou de outras línguas clássicas das antigas tradições buddhistas, como o chinês, etc.
Requisitos de estudos (antes do retiro)
- Manter uma prática regular de meditação diária ou comprometer-se a torná-la uma prática regular desde a inscrição no retiro;
- Ter participado em pelo menos dois retiros de meditação buddhista de 7 a 10 dias. Se não atender a este requisito, entre em contato com a organização através do seguinte e-mail: sendabuddhista@gmail.com
- A participação em retiros de outras tradições de prática não buddhista, como yoga, etc., não atende a este requisito prévio;
- A participação no curso de estudo e prática de satipaṭṭhāna online em 2022 pode ser considerada equivalente a um retiro de 7 a 10 dias;
- Ter participado em pelo menos um retiro de meditação satipaṭṭhāna de acordo com o buddhismo antigo com Bhikkhu Anālayo e/ou Bhikkhunī Dhammadinnā (o modo de prática ānāpānasati apresentado durante o retiro pressupõe que você está familiarizado com ele). Se não atender a este requisito, entre em contato com a organização através do seguinte e-mail: sendabuddhista@gmail.com
- Comprometer-se a usar ou revisar as instruções de meditação satipaṭṭhāna guiada de acordo com o buddhismo antigo, antes do início da preparação para o retiro;
- Comprometer-se a estudar e ler contemplativamente o ‘Discurso sobre a atenção plena na respiração’ (Ānāpānasati-sutta, Majjhima-nikāya nº 118) em tradução antes do retiro;
- Comprometer-se a estudar o livro-texto de Bhikkhu Anālayo, Mindfulness of breathing, a practice guide and translations (Atenção Plena na Respiração, um guia de prática e traduções) antes do retiro (tradução para o espanhol em preparação);
- Comprometer-se a, durante as 9 semanas anteriores ao retiro, estar familiarizado com o modo de prática ānāpānasati apresentado durante o retiro.
Cronograma
Os dias do retiro serão organizados da seguinte forma:
- 1 palestra diária em vídeo pré-gravada (25 minutos) será publicada diariamente para os participantes assistirem no horário de sua escolha;
- 1 sessão diária de perguntas e respostas ao vivo com Bhikkhu Anālayo (60 minutos). Esta sessão é ao vivo e não será gravada. As perguntas também serão feitas ao vivo, ou seja, não serão recebidas perguntas por escrito;
- 3 meditações guiadas diárias em grupo (60 minutos);
- Prática autônoma ao longo do dia (é permitida a modalidade de prática em tempo parcial e em tempo integral)
Nenhum componente do retiro é obrigatório: cada praticante é convidado a ajustar o ritmo da prática às suas próprias necessidades e ao desenvolvimento da sua prática. Este deve ser considerado um aspecto fundamental para o desenvolvimento da atenção plena e da autoconfiança.
Ven. Bhikkhu Anālayo
Bhikkhu Anālayo é um estudioso monástico e professor de meditação. Nascido na Alemanha em 1962, ele foi iniciado na tradição Theravada no Sri Lanka em 1995. Com mais de quatrocentas publicações focadas em estudos comparativos dos primeiros discursos buddhistas preservados em Pali, Sânscrito, Chinês e Tibetano, ele é o principal estudioso do Buddhismo Antigo. Bhikkhu Anālayo aposentou-se recentemente da cátedra de estudos buddhistas da Universidade de Hamburgo, é um dos fundadores do Grupo de Pesquisa Āgama (Instituto de Artes Liberais Dharma Drum, Taiwan) e membro do Centro Numata de Estudos Buddhistas da Universidade de Hamburgo.
Atualmente vive no Centro de Estudos Buddhistas em Barre, Massachusetts, Estados Unidos. Bhikkhu Anālayo passa a maior parte do tempo em solitude, em um retiro silencioso.
Condições para participação
É esperado que os participantes se comprometam a:
- Respeitar os princípios éticos fundamentais na vida diária e em relação à sua participação no curso;
- Leia os textos atribuídos para a preparação do curso (antes do início do curso);
- Dedique tempo à prática meditativa autônoma diária (com a ajuda de instruções gravadas) antes do retiro;
- Suspender ou reduzir ao mínimo o uso do telefone, redes sociais, whatsapp e diversos programas de mensagens, etc., durante o retiro (sem controle dos organizadores).
Acesso
- O retiro acontecerá através da plataforma gratuita de videoconferência Zoom;
- Assistência técnica será fornecida antes do início e durante todo o retiro;
- Todo o material de estudo estará disponível em página web específica e de acesso restrito (as credenciais de acesso serão enviadas a todos os participantes por email uma semana antes do início do retiro);
- Não é permitido gravar de forma alguma as sessões do retiro (vídeo, áudio, capturas de tela) ou compartilhar credenciais de acesso e materiais de estudo com não participantes.
Qualificação
A participação no curso permite a inscrição nos seguintes módulos (online e/ou presenciais) de estudo e prática de meditação buddhista inicial com Bhikkhu Anālayo:
- Brahmavihāra e a vacuidade.
Custos
A participação no retiro não tem custo. Todos os custos de produção são cobertos pela equipe organizacional. É por esta razão que pedimos que esteja atento no momento da inscrição, pois o fato de não haver custo não significa que não deva assumir a responsabilidade pela sua inscrição.
Dāna do professor / Dhammadāna
- Os ensinamentos do Buddha são transmitidos e oferecidos como uma dádiva gratuita e inestimável do Dharma;
- Bhikkhu Anālayo é um monástico mendicante da tradição Theravāda. Ele oferece este curso, os materiais didáticos e as traduções gratuitamente como uma dádiva do Dharma;
- Inspirados no mesmo princípio, a equipe de voluntários oferece seu tempo, assistência técnica e traduções como uma dádiva do Dharma.
Organizadores
Taiwan e Itália
Buenos Aires, Argentina
Buenos Aires, Argentina
São Paulo, Brasil
Apoiadores
Califórnia,
Estados Unidos
Medellín – Colômbia
Cidade do México, México
Santiago, Chile
Montevidéu, Uruguai